5 consejos principales sobre cómo aumentar tu concentración en los juegos

 

Nadie puede negar el hecho de que la popularidad de los deportes ha experimentado un aumento espectacular durante mucho tiempo y ciertamente no muestra signos de desaceleración. De hecho, se espera que esta industria naciente por sí sola disfrute de un crecimiento fenomenal que pueda superar a las ligas deportivas convencionales y generar millones en ingresos en todo el mundo en los próximos cinco a diez años. Al ver que la comunidad de deportes electrónicos está creciendo rápidamente, los jugadores de videojuegos de todos los ámbitos de la vida están cada vez más fascinados con la idea de competir en entornos virtuales y ganarse la vida.

Entonces, ya sea que juegues en una PC o en una consola dedicada, no hay nada que te impida convertirte en el próximo gran jugador profesional. Si bien los deportes pueden parecer muy dependientes de las tácticas de juego y entrenamiento en la superficie, lo único que un jugador de videojuegos debe mejorar es concentrarse en los juegos. Para obtener una ventaja contra los oponentes, los jugadores deben estar alerta para procesar todo lo que sucede en la pantalla y reaccionar en consecuencia. En realidad, es una tarea cognitivamente exigente que probablemente te haga preguntarte cómo puedes mejorar tu concentración mientras mantienes una buena condición física y mental.

5 consejos seguros para aumentar tu concentración en los juegos

La velocidad de reacción, la toma de decisiones y la conciencia espacial son tres de las habilidades más rudimentarias involucradas en el deporte. Sin estos, es posible que un jugador nunca pueda tomar decisiones críticas, como planificar sus próximos combos, elegir el equipo de combate adecuado o lanzar el tipo correcto de hechizo. Los jugadores de alto nivel los utilizan constantemente durante al menos catorce horas cada día de entrenamiento para mejorar el pensamiento rápido, afinar los reflejos y mejorar las habilidades multitarea.

Una cosa es aconsejar y decir "mantente concentrado y recupera tu atención", pero hacerlo en medio de un juego es casi imposible. Para que su viaje a los deportes electrónicos sea mucho más cómodo, asegúrese de consultar la lista a continuación e intente incorporarla a su rutina diaria para ver una diferencia drástica.

1. Suplemento

Tener una atención sostenida está resultando una tarea difícil. Pero al crear la variedad adecuada de suplementos, es posible mejorar su atención y concentración durante algunas horas seguidas. Verá, una de las formas más fáciles y sencillas de mejorar su experiencia de juego es tomar suplementos elaborados con ingredientes naturales. No sólo es mucho más barata y segura que las bebidas energéticas llenas de azúcar, sino que también garantiza una mejor actividad cerebral y que obtengas la cantidad adecuada de nutrientes según tus necesidades dietéticas.

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2. cafeína

En lugar de beber una simple bebida Red Bull o Monster para comenzar tu experiencia adictiva, se recomienda no consumir más de 200 mg de cafeína cada seis horas. A diferencia de las bebidas energéticas, el café es una alternativa mucho mejor porque no tiene calorías ni edulcorantes artificiales y, en general, es rentable. De hecho, según la ciencia, la cafeína está etiquetada como una droga estimulante que afecta directamente al cerebro. Al beber una taza antes o durante un juego, puedes obtener una explosión de energía casi instantánea, mejorar la memoria y aumentar el tiempo de reacción: una combinación perfecta para un juego ganador.

3. Entrenamiento de atención plena

Si bien el término atención plena se ha utilizado indistintamente con meditación, tenga en cuenta que la atención plena se refiere al acto de estar en el momento. Para aprender a hacer esto, es necesario realizar algunos ejercicios, como incluso técnicas básicas de respiración y relajación.

El ejercicio de entrenamiento más sencillo que puedes hacer antes de un partido es sentarte cómodamente, cerrar los ojos y probar ejercicios de respiración mientras escuchas sonidos naturales como una flauta suave, un piano, un fuego o la lluvia. Puede parecer fácil, pero un entrenamiento de atención plena como este es una forma segura de reducir la presión arterial y los ataques de ansiedad, reducir el colesterol y mejorar el bienestar psicológico.

4. Considere descansos intermitentes

La concentración es difícil de mantener y varía de persona a persona. Algunos pueden estar "encendidos" y permanecer concentrados durante horas, mientras que otros pueden necesitar algo de tiempo para calentarse antes de realizar una tarea. Contrariamente a la creencia popular, tomar descansos pequeños pero frecuentes en realidad aumenta tu capacidad para mantenerte concentrado durante períodos de tiempo más largos. Con solo apartar la mirada de la pantalla durante al menos cinco a siete minutos, de alguna manera le envías a tu cerebro una señal para que realice un reinicio total. Y con un cerebro fresco, puedes obtener una perspectiva más clara de lo que estás haciendo y tomar mejores decisiones durante el juego.

5. Haga ejercicio con regularidad

Uno de los mayores escollos de la industria de los deportes electrónicos es que es sinónimo de un estilo de vida sedentario. Dado que la mayoría de los juegos digitales requieren que estés sentado durante un largo período de tiempo, no hay duda de que esto puede afectar tu postura, la forma del cuerpo e incluso tu salud en general. Según el último estudio, 15 minutos de ejercicio cardiovascular intenso antes de un torneo pueden mejorar significativamente el rendimiento en el juego. Con una mayor circulación sanguínea y oxígeno en tu cuerpo, tendrás una mente más clara, una mayor concentración, un mejor tiempo de reacción y un estado de ánimo mucho más saludable durante un juego.

conclusión

Una mente errante no tiene lugar para juegos como League of Legends, PUBG, Mobile Legends y otros. Sin embargo, lo bueno es que aún puedes mejorar tu concentración y mejorar esta habilidad dedicando tiempo a practicar estos juegos e incorporando los cinco consejos que acabo de compartir. Recuerde que solo usted tiene poder sobre su mente al final del día, así que asegúrese de usarlo para posicionarse para el éxito en el floreciente campo de los deportes.